Lomat on lomailtu!

Ja arkinen aherrus on jälleen aloitettava... Enkä mä edes ollut lomalla, vaan töitä paiskinut koko kesän :)! Mutta lomailua oli liikunnasta ja ruokavaliosta, se on pakko tunnustaa.

Hyvä uutinen on kuitenkin se, että paino on pysynyt samassa, vaikka liikunta onkin ollut minimissä. Eli samasta jatketaan kuin keväällä.

Zumbassa käyn maanantaina, tiistaina ja keskiviikkona, ja vielä tällä viikolla sunnuntaina. Torstaina luvassa on ihan normi salitreeni tai vaihtoehtoisesti pump.
Karkkilakko pitäisi aloittaa, mutta töissä on vielä vähän messukarkkeja... Ne kummittelee siinä pöydällä, joten ehkäpä aloitan vasta ensi viikolla..

Pitäkää peukkuja, että toinen kymppi paukkuisi piakkoin!

No ja tässä sitten päivitystä kehiin:

4.1.2010: lähtöpaino 108kg ja 115cm
5.2.2010: 106kg ja 108cm
5.3.2010: 103 ja 105cm
5.4.2010: 100kg ja 105cm
10.5.2010: 98kg ja 103cm

Ja uusimmassa Inbody-mittauksessa paha viskeraalinen rasva oli tullut alas kahdeksalla ja rasvaprosenttikin pudonnut viidellä :)

Hienostihan sitä taas pääsi vauhtiin, kun sai itsestään kiskottua liikuntakärpäsen taas esiin. :)
Zumban olen lisännyt nyt sitten viikkoihini ja mahtavaa on! Tunnin jälkeen on kyllä ihan poikkimainen olo, mutta ei haitta. Tosin noissa zumba-tunneissa on inhottavaa se, että ne pidetään pelisaleissa, joten itsensä näkee koko ajan :(... En tykkää...

Tänään humahti sitten se -10kg rikki :). Hyvä minä!! Pitkään tässä meni, mutta näin se ainakin pysyy poissa. Ensi tiistaina vuorossa olisi uusi Inbody-mittaus, joten saas nähdä, miten tän ämmän käy.. toivottavasti arvot olisivat parantuneet..... Ja läskillä lukutaitoa -kampanjan punnituksetkin lähenevät! Hui!

Laittanen huomenissa päivityksiä mittoihin, koska nyt suihkuun ja nukkumaan :)

Hah, sehän oli mielenkiintoinen viisi päivää. Periaatteessa kyllä meni ok ja pari kiloa lähti, mutta karkkia ja muuta sellaista tuli kyllä syötyä viime viikolla reippaasti!!!!!! Että siinä mielessä ei ihan putkeen mennyt...

Mutta eipä siitä mitään stressiä oteta, koska päivä on jälleen uusi ja ennen kaikkea viikko on uusi. Ensi viikolla vedän kyllä niin orjallisesti vähähiilarista että oksat pois... Loppuviikosta sallin itselleni simaa ja tippaleivän tai munkin... No pakkohan se on, kun töissä palaveripöytään ilmestyy tuon tuostakin kaikenlaisia herkkuja ;).

Salille on myös pakko ehtiä ensi viikolla enemmän kuin tällä viikolla...

Onpas ollut aikamoista kivikkoista mettätietä tämä viimeinen pari viikkoa :(. Häpeäkseni tunnustan, etten ole ehtinyt liikkua juuri lainkaan!! Erilaiset vaivat ja iltavuoroviikko töissä pistivät pasmat ihan täysin sekaisin. Tuntuu siltä, kuin tervassa kävelisi.

Tällä viikolla otan kuitenkin itseäni niskasta kiinni koska tajusin, että mulla on tasan kaksi viikkoa aikaa pudottaa neljä kiloa! Vaaka näyttää nyt tasaisesti sitä 99 kiloa, joten kaksinumeroisesta voin olla iloinen. Jei!

Mutta vappuun mennessä oli tavoite päästä ysivitoseen ja perhana siihen on päästävä!!

Onneksi saan tällä viikolla tukea ystävältäni, jonka kanssa nutrataan viisi päivää. Eli teille, joille nutraaminen ei sano mitään voin kertoa, että syömme Nutrilet tuotteita päivässä sen viitisen kertaa. Lupa on kuitenkin syödä yksi ruoka, jossa on lihaa ja kasviksia.

Asetan tavoitteekseni ainakin sen puolet, eli kaksi kiloa viidessä päivässä! Pitäkää peukkuja, että se onnistuu!!

Upsista, unohtunut päivitys ihan kokonaan :D. Mutta tässä tulee uutta päivitystä ja lukemia.

4.1.2010: lähtöpaino 108kg ja 115cm
5.2.2010: 106kg ja 108cm
5.3.2010: 103 ja 105cm
5.4.2010: 100kg ja 105cm

Jälleen olisi siis kuukaudessa lähtenyt se kolome killoo, mutta sentit tais nyt sitten jumahtaa tohon :(.. no jaa, kummin vain hyvä.

Eka välitavoite, eli se kaksinumeroinen luku taitaa olla saavutettu tässä parin viikon sisällä, joten uskaltanen asettaa uuden välitavoitteen niin, että se 95kg olisi saavutettu kesäkuun ekaan päivään mennessä :).

Optimistista, eikö totta ;)

Pääsiäinen vietetty ja munat syöty :)!! Ihanien ihmisten kanssa vietetty pyhä antaa taas boostia kevään rutistukseen kohti ensimmäistä välitavoitetta, joka on edelleen se kaksinumeroinen luku ;).

Pitkä matka ei enää ole, koska tänään olen päässyt jo sataseen. Joten vielä kun saisi kilon tiristettyä pois - tai vaikka parikin - niin olisin turvallisesti parinumeroisessa lukemassa. Ja olisihan se hienoa sanoa, että on laihtunut tasan kymmenen kiloa!

Laitan viralliset tulokset vasta huomenna, koska tällä hetkellä turvotusta löytyy sen verran, että en luota lukemiin ihan täysin... Ja munat painaa mahassa vieläkin!

Maailman nopein laihdutuskuuri on koettu: norovirus!! Voin tosin sanoa, että mieluummin vaikka kitukuuri-dieetti kuin ko. tauti!!! YÄK!!

Tämä oli kolmas kerta, kun tuo viheliäinen virus iski meidän perheeseen... 8kk poika on vieläkin kipeä, mutta muuten alkaa terve elämä voittaa.

Kiloja lähti pari, joten paino tänään aamulla oli 101kg. Jos se pysyy tuossa, niin kaksinumeroinen luku saattaa sittenkin olla saavutettavissa huhtikuun alkuun mennessä :D. Olin jo luopunut toivosta...

Tänään virallinen punnituspäivä ja mittauskin tuli otettua. Vanhalla vaa'alla menin vielä, koska se on ollut käytössä nyt vuoden alusta.

4.1.2010: lähtöpaino 108kg ja 115cm
5.2.2010: 106kg ja 108cm
5.3.2010: 103 ja 105cm

Eli viisi kiloa VANHAN vaa'an mukaan olisi lähtenyt vuoden alusta! Luotetaan tähän ;)

Nyt ottaa päähän ja kovasti!! Uusi hieno vaakani saapui eilen ja innoissani nousin ensin vanhaan vaakaan. Lukemat olivat edelleen neljä kiloa vähemmän kuin projektin alussa.

Sitten nousin uutuuttaan kiiltelevään vaakaani ja NELJÄ KILOA OLIVAT TULLEET TAKAISIN! Varmasti maailman nopein lihominen...

Uskokaa pois, että motivaatiota joutuu taas hieman hakemaan :(... Ei voi käsittää.

Etenkin, kun miehellä lukemat on lähes identtiset molemmissa vaaoissa. Ja Inbody-mittauksessa lukemat olivat tasan samat kuin vanhassa vaa'assa..

Taas onkin vierähtänyt tovi viimeisestä päivityksestä.

Oikeastaan mitään uutta kerrottavaa ei ole. Erittäin hyvin sujuu edelleen, ja jokainen kilo on suuri ilo. Hahhhah.. pieni runo tähän väliin ;).

Liikunta maistuu edelleen kivasti ja ruokatottumukset on muuttuneet radikaalisti. Virallinen punnituspäivä häämöttää edessäpäin, eli tämän viikon perjantaina. Silloin täytyy viimeistään laittaa uutta päivitystä tulille.

Hellu sai houkuteltua mut huomenna ensin latinobiciin ja sen jälkeen kahvakuulaan. Saa nähdä, josko me reippaat jaksettaisiin molemmat :).

Pitäkää peukkuja!

Jälleen on -1kg menty alaspäin, vaikka puntarille uskaltauduin tänään kovin kovin epäsäännöllisen viikonlopun jälkeen. Lauantaina en kauheasti jaksanut ruokailuun panostaa. Aamulla söin kyllä normaalin aamurahkan, mutta illan koittaessa huomasin, etten muuta ollutkaan koko päivänä suuhuni laittanut kahden kahvikupillisen lisäksi!!

Niinpä sitten armas mieheni haki paikallisesta kebab-paikasta pitakebabit. Täytti kivasti ja eipä niitä kaloreitakaan ihan tuhottomasti tullut.. ainoa mikä koko satsissa harmitti oli se leipä, mutta ehkei se yksi kerta maailmaa kaada (kuuluisat viimeiset sanat) ;)...

Ja niinpä äsken oli kuitenkin vaaka nytkähtänyt alaspäin kuin ihmeen kaupalla. Ehkä se ei haittaa kovasti, jos viikonloppuisin antaa itselleen vähän liekaa eikä ole niin tiukka kuin viikolla. Kuitenkin, kun pääsääntöisesti syö hyvin ja muistaa liikkua, niin viikonloppuna voi heittäytyä tosiaan vapaalle ;).

Hämmästyttävintä tässä kaikessa on se, että tämä entinen suklaa-sipsi-roskaruoka-suklaa-pulla-suklaa -hiiri on oppinut näinkin helposti syömään oikein, eikä mielitekoja ole! Edelleen sitä ruisleipää silloin tällöin kaipaan, mutta olen antanut iselleni luvan ottaa palasen leipää jos sitä todella haluan esimerkiksi viikolla lounaalla.

Näillä eväillä eteenpäin!

Onpas taas ollut jotenkin tahmea viikon alku. Tosin tänään latinobicissä hiki lensi ja kuuma tuli, joten nyt voi hyvällä omallatunnolla katsoa illan Suurinta pudottajaa ja nauttia.

Suurimmassa pudottajassa koettiin tänään todella hienoja hetkiä, kun miesten joukkueen painot olivat pudonneet 6kg! Tulisipa omaankin vaakaan joskus edes puolet tuosta lukemia.. Tuntuu, että numerot eivät millään nytkähdä alaspäin.

Veden juominen on tuonut erittäin edullisia sivuvaikutuksia. Turvotukset ovat tehokkaasti hävinneet ja sormuksia pitää käydä pienentämässä :D. Pieniä, mutta tärkeitä ilonaiheita, eikö totta?

Tänään on ollut kyllä sellainen hohhoijaa-päivä, että pitkään aikaan ei tällaista olekaan ollut!! Masentaa ja ärsyttää vain kaikki, tekisi mieli heittää tyynyjä seinille!!

Jospas huomenna jo helpottaisi!

:)

Kylläpäs olin reipas eilen :D! Tanja pakotti mut ensin vatsa-peppujumppaan ja sen perään vielä tunti kahvakuulaa! Nyt on hiukkasen hartiat kipeänä, mutta tietääpähän tehneensä jotain.

Kaikkein hauskinta tässä vaiheessa on se, että olen innostunut KOKEILEMAAN erilaisia lajeja. Ensi viikolla ajattelin käydä pulahtamassa vesijuoksussa tai vesijumpassa. Kuulemma tehokasta kaloreidenpolttoa ja hauskaakin pitäisi olla ;).

Töissä sermin toisella puolella istuva orjapiiskuri yrittää houkutella minua spinningiin eli indoor cyklaamaan eli sisäpyöräilemään, mutta kerran sen kauhun kokeneena en ole ainakaan toistaiseksi luvannut... Spinning ja step ovat sellaiset lajit, jotka saavat jo valmiiksi hikirauhseni aukeamaan ja sykkeen kohoamaan vähintään 200.

Vaa'an lukemat putoavat tasaisesti alaspäin, ja tänään tajusin, että uudet housut pitäisi käydä ostamassa piakkoin. Ehkä ei kuitenkaan vielä, mutta toivottavasti heti ensi kuun alussa.

Olen nyt asettanut tavoitteekseni päästä kaksinumeroiseen lukuun viimeistään huhtikuun alkuun!! Jos tahti on tämä, niin se on ihan realistinen tavoite. Uusi vaaka on kyll käytävä hakemassa, koska vanha aataminaikuinen digivaaka ei näytä grammoja lainkaan... Kilon pudotus on meinaan todella todella pitkä aika!!

Mutta eihän sitä Roomaakaan rakennettu päivässä... ;)

Ja tänään oli sitten virallinen punnituspäivä ja kyllä se suunta näyttää olevan alaspäin.

4.1.2010: paino 108kg ja vyötärö 115cm
5.2.2010: paino 106 ja vyötärö 109cm

Vaa'an lukemat kyllä vähän harmittaa, mutta koska alaspäin on menty ja senttejäkin kadonnut, en jaksa olla kovin huolissani... Olen kuitenkin maailman kärsimättömin ihminen, joten kaikkimullehetinyt-mentaliteetti vaivaa edelleen ;).

Näillä eväillä eteenpäin ja huomenna suuntana Tukholma!

Nyt se on vihdoin löytynyt! Oma lajini!! Tutustuin eilen latinobiciin ja oli niin mahtavaa menoa, että vieläkin tanssijalka vipattaa. Tehokas tunti ja sitä ennen juoksumatolla 35 minuuttia.

Harmittaa vain kovasti, että paikkakunnallamme ei järjestetä kovin paljoa tuon tyyppistä liikuntaa. Eräällä seuralla kyllä olisi tänään samanlainen tunti, mutta on aika suolaiset hinnat.. Saa nyt nähdä, miten äijän käy! Tiistaisessa ryhmässä aion kyllä joka tapauksessa jatkossa käydä.

:) Liikunnan iloa teille muillekin!

Ensimmäinen kuukausi takana, ja ainakaan painonpudotusvauhti ei pahemmin motivoi. Yksi vaivainen kilo kadonnut, mutta vyötäröltä on lähtenyt huimat neljä senttiä! Joten tuntuu uskomattomalta, kun vaa'an lukemissa se ei näy mitenkään.... weird.

Suurkiitos Päiville, joka jaksaa käydä kommentoimassa :). On tosi kiva huomata, että mun tekemisiä seurataan! Eikun siis ihan oikeasti. Antaa sellaisen tunteen, että tätä ei tee ihan yksin.

Ja Tanjalle kiitokset tsempistä salilla ja liikunnassa muutenkin. Just sellaista ruoskimista kaipaankin.

Hellun olen saanut agitoitua myös mukaan projektiin. Ensi viikolla meinataan käydä joka päivä liikkumassa salilla ja jumpissa. Paikkakunnallemme tulee uusi hieno laji nimeltä fitvolley ja perjantaina pääsemme tätä kokeilemaan. Ja viikonlopuksi suuntana olisikin sitten Tukholma ja kahden yön risteily :D! Jiihaa!!

Kiitokset myös muistutuksesta, että voisin liittää blogiini Läskillä lukutaitoa -kampanjan tiedot. Muistan tehdä sen seuraavalla kerralla, lupaan! ;).

Uusi kuukausi ja uudet kujeet alkaa huomenna :D. Pidetään lippu korkealla!!

Rakas ystäväni muistutti minua, etten ole muistanut päivittää blogia pitkään aikaan! No mutta tämähän johtuu vain siitä, että mitään kerrottavaa ei ole.. Valitettavasti.
Nyt kolme viikkoa uutta elämäntapaani elellessäni mitään merkittävää ei ole tapahtunut. Tosin tänään havaitsin, että vaaka näyttää itsepintaisesti kilon vähemmän kuin viime viikolla. Kai se on sitten uskottava.

Päätin, etten kuitenkaan iloitse vielä, sillä vasta jokin viiden tai kuuden pudotus on todellinen ja alkaa jo merkitä jotain!

Kuntosalista ja jumpista on tulleet uudet parhaat ystäväni! Liikunnasta saamani hyvänolontunne on erittäin addiktoivaa, mikä ymmärtääkseni on hyvä asia. Kerrankin jokin riippuvuus, josta on jotain hyötyä!!

Ja eräs erittäin iloinen asia kerrottakoon myös: paikkakuntani lähtee mukaan Läskillä lukutaitoa -kampanjaan, joten KERRANKIN ON HYVÄ OLLA LÄSKI!

Heippatirallaa vaan!
Nyt se on viikko menty uuden elämän eväillä, ja täytyy sanoa, että ei tämä kovin vaikeaa ole ollut! Tosin viikonlopun kynnyksellä koin jonkinlaisen psyykkisen himon makeaan ja sipseihin, mutta tiukasti pysyin ruokavaliossa, enkä repsahtanut!

Liikkuminen on ollut jokseenkin hankalaa, sillä riepottelevan vatsataudin lisäksi sain karmean sidekalvontulehduksen toiseen silmääni, joten liikunta ei ole ollut päällimmäisenä mielessä. Tänään kuitenkin kävin ystäväni kanssa salilla rehkimässä, ja se tuntuikin oikein hyvältä.

Pelastava enkeli lähetti minulle uusia ohjeita tulevia kahta viikkoa varten, ja näitä alankin noudattaa heti huomisesta alkaen. Jo saatujen tulosten perusteella tilani näyttääkin olevan vaikeampi kuin aluperin luulimme, mutta Juhan mukaan tilanteesta kyllä selvitään, kunhan jaksan tsempata. Ja minähän jaksan!

Hupsista heijaa, on unohtunut päivitellä blogia! :)!! Niin se aika lentää, kun on hauskaa.

Tosin tässä parin päivän aikana on lentänyt muukin kuin vain aika.. Nimittäin minuun iski kamala vatsatauti ja vessanpöntöstä on tullut uusi paras ystäväni. Toivottavasti alkaisi helpotta pian, sillä eilen en syönyt mitään muuta kuin puolikkaan omenan ja yhden munakkaan.

Tänään olen saanut alas noin puoli litraa vettä ja yhden munakkaan sekä papuja.
Harmittaa TODELLA paljon, kun liikunnalle ei ole jäänyt lainkaan aikaa eikä energiaa. Mutta olen lohduttautunut sillä, että kun nyt tällä ensimmäisellä viikolla saan tuon syömisen kondikseen, niin ensi viikolla alan lisätä liikuntaa pikkuhiljaa.
Minun täytyy tunnustaa, että olen todella huono liikkumaan... Kuntosaliharjoittelu ja jumpat vielä menevät, mutta Pelastavan enkelin suosittelema reipas kävely tökkii ja paljon.

Omistan myös kuntopyörän, jota minun tulee polkea 20 minuuttia joka päivä. Tämä kuulostaa erittäin hyvältä - Salatut elämäthän kestää noin 30minuuttia telkkarista ja se tulee viitenä päivänä viikossa ;).

Jaa-a, se olisi sitten hyvät rouvat ja herrat toinen päivä menossa! Eilinen sujui kohtalaisen hyvin, sillä minulle määrätyllä ruokavaliolla ei kyllä nälkä tule.. Lähinnä ongelma on siinä, että mun pitää syödä noin 3 tunnin välein, mikä on tosi vaikeaa! Jos edellisessä tekstissäni mainittu ystäväiseni ei olisi ollut kylässä muistuttamassa minua, olisi ainakin yksi välipala mennyt ohitse.

Eilen ja tänään ylävatsassa on tuntunut omituista kipua ja heräsin yöllä siihen, että oksetti kovasti. Vettä nousi suuhun paljon. Ykäystä ei kuitenkaan kuulunut, mutta tuo kipu hieman säikäytti.

Kysyinkin asiasta Pelastavalta Enkeliltäni ja hän muistutti, että jokaisen keho reagoi eri tavalla muutoksiin. Seurailemme nyt muutaman päivän, miten asiat tästä kehittyvät.

Tämä mahtava lumentulo on tarjonnut minulle jälleen yhden hyvän "kuntoilu" mahdollisuuden: lumenluonnin. Huomasin, että se on erittäin tehokasta hikijumppaa ja käsivarret tuntuvat nyt keitetyiltä makarooneilta. Kun ikkunasta katsoo ulos näyttää siltä, että toinen mokoma pitää vielä tehdä tänään!

Tuntuu, että hyvin on alkanut tämä ensimmäinen päivä! Aamu alkoi munakkaalla ja vedellä. Onneksi "personal trainerini" Juha Silvennoinen ei käskenyt jättämään kahvia kokonaan pois, sillä silloin olisi maailmani mennyt ihan sekaisin ;).

Kasvisten lisääminen ruokavalioon tuntuu todella helpolta, sillä niitä kaapistamme löytyy jo muutenkin lasten takia.

Kävin myös heittämässä "kevyen" vaunulenkin kera pulkan lasten kanssa. Mielenkiintoisen tästä 50 minuutin lenkistä teki se, että alueella jossa asumme ei pahemmin harrasteta teiden aurausta!! Hauskaa ja tehokasta siis.

Palatakseni takaisin Pelastavaan enkeliini Juha Silvennoiseen, häneen ja hänen imperiumiinsa kannattaa käydä tutustumassa osoitteessa www.fit4life.fi. Moni on saanut apua häneltä.

Tänään olisi tarkoitus kaivaa vaatetelineenä hyvin palvellut kuntopyöräni esille ja polkaista kevyt 25 minuutin lenkki televisiota katsellen!

Eräs rakas ystäväni on lupautunut minulle myös kuntosaliseuraksi, joten tällä viikolla hän saa aloittaa ruoskimiseni tällä saralla. Miltäköhän mahtaa tuntua astua paikkakuntamme salille pitkästä aikaa? Toivottavasti ystäväni timmit vatsalihakset ja pullistelevat hauikset vetävät katseet häneen eikä minuun....